做艾灸疗法调理身体，能够温经散寒，调理身体的气血，祛除体内的瘀浊湿邪等。一般做艾灸是需要忌口，不要吃辛辣刺激食物，也不要饮酒，避免受到寒凉因素的刺激。做完艾灸之后可以喝点温水，能够帮助体内的代谢以及补充水分。不要立即洗澡，也要尽量避免吹风受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。艾灸完的时候，还可以轻轻拍打一下熏灸的部位，有封穴的作用。一般脾胃不适的话，要求饮食注意不能食用寒凉的，辛辣刺激的食物不可以食用，但是在艾灸的话，要注意保暖。 艾灸产生于中国远古时代.江北艾灸

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位。通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸的方法有很多种常用的有：1、艾条灸：也就是直接将艾绒24克，平铺在细草纸上，将其卷成直径1.5厘米的圆柱形艾卷，然后外面裹以桑皮纸，直接灸于人体的穴位。2、温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的俞穴部位，约距皮肤3厘米左右，进行熏烤。3、雀啄灸：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动施灸。4、回旋灸：距皮肤1.5-3厘米左右，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。

艾条灸：艾条灸是以艾绒制成艾条(一般叫做清艾条)，将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫的方法。若用在艾绒中加入性温芳香药物制成的艾条(一般叫药艾条)进行熏灸，则叫做“药条灸”。艾条灸的方法主要是将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸和雀啄灸。

温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤，熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。

在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。做艾灸的时候可以起到活血化瘀和除湿的功效，在阴虚气虚的时候可以做艾灸来改善。当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。排尿特别多这也是从尿道排毒的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。寒湿重的人会出现四肢冰凉、肌肉酸疼僵硬、关节酸痛、头重脚轻、脸色暗沉、体乏无力、口干口苦口臭、困乏嗜睡、食欲不振等现象，而艾灸后排出寒气的话，人会感觉温热、身体轻松、食欲消化变好、精神抖擞、排便顺畅等。 艾灸疗法的适应范围十分广。

虽然艾灸能够给我们带来很多的好处，但是艾灸并非适用于所有人，我们需要了解一下关于艾灸的禁忌。

1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，眼球属颜面部，也不要灸。以防形成瘢痕，影响美观。

3、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，睾丸、大血管处、心脏等部位不要灸。另外，关节部位不要直接灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人忌灸 艾灸的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

长期艾灸对我们身体有什么帮助？江北艾灸

艾灸疗法自身的一些要点：

灸法与消毒：艾灸对皮肤的消毒要求一般不那么严格。但直接灸时，要用75%酒精棉球消毒，擦拭干净，面积要大一些，以防灸后皮肤溃烂。至于艾灸的原料，不需要消毒，只要将艾绒在太阳下晒干即可

灸疮的处理：直接灸时常产生起疱、结痂、溃烂等灸疮现象。为防止摩擦，保护结痂，必要时可用消毒敷料或淡膏药覆盖，灸时揭开，灸后覆盖。

如有想要进行艾灸，可以到一些专门的门店去体验，艾灸对于很多养生者来说是非常受喜爱的。 江北艾灸

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